Folgende Prozedur mit Sekundenangabe aufrufen:

Option Explicit

#If VBA7 Then '64bit
 Public Declare PtrSafe Sub Sleep Lib "kernel32" (ByVal dwMilliseconds As LongPtr)
#Else
 Public Declare Sub Sleep Lib "kernel32" (ByVal dwMilliseconds As Long)
#End If

Sub ThreadSleep(ByVal i As Long)
    For i = i To 1 Step -1
        Application.StatusBar = i & " Sekunden noch"
        Sleep 1000
    Next i
        Application.StatusBar = vbNullString
End Sub

Die Stellen mit Application.Statusbar nimmste raus und ersetzt diese mit dem Steuerelement-ProgressBar. (rückwärts)